Tidak selalunya mudah....

1.Untuk meminta maaf dan melupakan

2.untuk memulakan semula

3.untuk mengakui kesilapan

4.untuk mendapat nasihat

5.untuk tidak mementingkan diri

6.untuk terus mencuba

7.untuk berfikir dahulu baru bertindak

8.untuk menerima kritikan

9.untuk merasai apa yang orang lain rasa

Salahkah aku??

Bila malam makin jauh dan anak-anak semua telah lena dibuai mimpi, entah kenapa saya selalu merasa bersalah terhadap mereka. Seperti siang tadi tidak cukup berbual-bual mendengar cerita mereka. Seolah-olah siang tadi amat sedikit saya memberi mereka panduan untuk menjalani hidup ini. Betapa singkatnya masa 24 jam hari ini dan hari-hari yang lepas..

Maafkan umi wahai anak-anakku sayang..

63 Petua Keluarga Bahagia 

Oleh Dato’ Dr Hj Mohd Fadzilah Kamsah

1. Doa yang berterusan.
2. Patuh ajaran agama.
3. Murah dengan pujian.
4. Murah dengan khidmat.
5. Murah dengan belaian kasih sayang.
6. Murah dengan sentuhan.
7. Mencari kebaikan pasangan.
8. Cari masa berkomunikasi, berbual atau bergurau senda.
9. Cari kebaikan dan pembaikan diri daripada setiap pertengkaran.
10. Menghormati had, sempadan atau hal peribadi pasangan.
11. Menilai diri daripada perspektif pasangan.
12. Berfikiran terbuka – boleh tegur menegur.
13. Berani mengambil risiko emosi – tegur/perubahan/ berpisah sementara.
14. Menilai dan memberi keutamaan dalam kehidupan.
15. Tolak-ansur.
16. Menghormati dan mengambil kira ‘gerak batin’ (intuition) perempuan.
17. Tidak mengejar kebendaan semata-mata.
18. Sedar bahawa perselisihan kadangkala tidak boleh dielakkan.
19. Mengubah diri untuk merangsang perubahan pada pasangan.
20. Sanggup berkorban buat pasangan.
21. Menghormati pasangan.
22. Berasa amat beruntung (dan nyatakan) mendapat pasangan yang ada.
23. Perhubungan seksual yang sihat dan diredai.
24. Menghormati perbezaan dalam diri pasangan.
25. Sentiasa bermaafan sebelum tidur.
26. Sentiasa bersangka baik terhadap masa depan.
27. Meletakkan hak kepada pasangan.
28. Tidak menjadi hamba kepada pasangan.
29. Berubah secara kecil-kecilan untuk meningkatkan kebahagiaan.
30. Mengawal marah. Buat perjanjian.
31. Mencari penyelesaian dalam situasi ‘menang-menang’.
32. Muhasabah hubungan untuk mencari punca masalah.
33. Menghormati sifat semula jadi pasangan.
34. Memahami peranan ‘pasangan’.
35. Hubungan perasaan sesama pasangan.
36. Jangan simpan ketidakpuasan, sedih, marah atau benci dalam hati.
37. Bentuk kod kasih sayang dan anda berdua saja yang tahu.
38. Sengaja merancang untuk membaiki hubungan suami isteri.
39. Tujuh kali puji dan satu teguran.
40. Sebut ‘I love you’ sepanjang masa.
41. Banyakkan bergurau dan bermesra.
42. Sentiasa berterus terang.
43. Beri masa untuk perubahan berlaku – sabar.
44. Elakkan berdebat untuk mencari kebenaran.
45. Elakkan salah pasangan.
46. Cari titik pertemuan.
47. Selesaikan masalah hari ini pada hari ini juga.
48. Lebih banyak memberi daripada menerima.
49. Minta nasihat, pandangan atau maklum balas daripada pasangan.
50. Sentiasa bersemangat – bangun tidur, pergi kerja, balik kerja dan sebagainya.
51. Seimbangkan hubungan dari segi:

• Mental, pendidikan dan ilmu
• Emosi
• Fizikal dan ekonomi
• Sosial
• Spiritual

52. Jangan berjauhan terlalu lama (kecuali terpaksa).
53. Tidak terlalu mengongkong.
54. Tidak bertindak bersendirian.
55. Memberi peluang untuk berbeza:

• Pendapat atau pandangan
• Hobi
• Kegemaran
• Makanan
• Cita rasa
• Warna pilihan dan pelbagai

56. Humor atau lawak dari semasa ke semasa.
57. Minta bantuan untuk memecahkan kitaran negatif.
58. Berwawasan dan pandang ke depan (tidak terjebak dengan masalah semasa).
59. Tidak meminta yang bukan-bukan.
60. Bentuk undang-undang atau peraturan dalam rumah tangga.
61. Mencari kelainan dan perubahan positif.
62. Elakkan mendera pasangan dengan apa cara sekalipun.
63. Reda, syukur dan tawakal kepada Allah s.w.t.

Motivasi diri..

suka sangat tengok pokok-pokok yang serupa ini. terasa ada sesuatu yang menyenangkan.

 Akhir-akhir ini selalu rasa agak 'down' di tempat kerja. Entah la apa agaknya yang tidak kena. Diri sendiri pun tidak dapat mentafsirkannya.

 

Bagaimana untuk kita mengekalkan fikiran positif dari pagi sampai ke malam

Ramai di kalangan kita hanya boleh bertahan dalam fikiran positif dari pagi sampai ke tengahari. Selepas tengahari, setelah melalui berbagai kesibukan (dan diserang oleh kemengantukan) mood kita berubah, lantas ‘feeling’ kita juga berubah menjadi sedikit ‘down’ lalu membawa kepada fikiran-fikiran negatif liar yang masuk ke minda kita.
Untuk merubahnya semula kepada fikiran positif, lakukan mental check – bertanya pada diri sendiri apa yang Anda rasai sekarang ni dan bertanya apa khabar motivasi Anda. Kemudian, fokuskan fikiran sebanyak mungkin kepada perkara-perkara yang menggembirakan Anda.
Anda boleh memikirkan perkara-perkara yang boleh membuat Anda rasa seronok, teruja, terhibur atau tertawa. Kawal ia selama mungkin, supaya dengan itu fikiran negatif tak dapat menguasai Anda.
Anda mungkin Anda hobi yang Anda suka buat, ada orang yang anda sayangi, ada seseorang yang Anda selalu ingati. Fokuskan fikiran Anda kepada perkara-perkara ni untuk merubah fikiran dari negatif kepada positif.
Jangan lawan fikiran negatif yang didorong oleh emosi-emosi negatif. Anda susah nak menang. Sebaliknya, fokus pada membina lalu mengekalkan fikiran-fikiran positif di boosterkan oleh emosi-emosi positif (ceria, gembira, seronok, hepi,  bersemangat).

dipetik dari imotivasi

Jerawat..

Tadi dapat call dari ibu salah seorang pelajar saya. Dia bercerita tentang anak lelakinya yang selalu tidak mau ke sekolah. Alasannya hanya kerana wajahnya yang dipenuhi jerawat sejak akhir-akhir ni. Lucunya dengar cerita ibu ni. Sekarang anaknya tidak mau lagi ikut ibu bapanya keluar ke mana-mana. Kalau terpaksa keluar pun dia akan pakai topi sehingga menutup mukanya. Kerapnya dia mencuci muka hingga tiap-tiap minggu terpaksa beli pencuci muka. Semua petua ibu mesti dicuba. Cuci muka dengan air beras, pakai bedak sejuk, dll.

Sekarang saya sedang berfikir-fikir apa yang patut saya cakap dengan dia agar dia tidak terlalu mengambil kisah sangat tentang jerawatnya.. 

anak-anak saya dulu pun lebih kurang begitu juga. macam2 perangai waktu wajah mula ditumbuhi jerawat. macam2 produk dicuba agar wajah kembali halus. sedangkan saya sendiri dulu2, sudah bekerja sendiri baru la belajar menggunakan produk penjagaan diri. saya menyimpan sendiri jalan cerita saya menuju kedewasaan tanpa berkongsi dengan ibu bapa. saya masih ingat kawan mama tanya mama kalau2 saya sudah 'datang bulan' dan mama jawab 'entah la dia ni'.

Jerawat-Tips dan petua.
Jerawat adalah masalah anak muda tetapi ia juga melibatkan orang dewasa. Jerawat terjadi bila kelenjar minyak mengeluarkan terlalu banyak minyak dan sebum di kulit terutamanya di muka , dada dan belakang iaitu kawasan yang mempunyai banyak bulu roma.
Liang minyak yang tersumbat akan menjadi bintik putih jika ia terjadi di bawah kulit atau bintik hitam jika di lapisan luar kulit. Kulit akan menjadi kemerahan jika radang terbentuk di sekeliling liang tersebut.
Lebih besar kawasan radang lebih mudah terbentuk nanah dan akan meninggalakan parut jerawat jika tiada perawatan dan ubat yang sesuai. Menghilangkan parut jerawat lebih sukar bila perawatan diabaikan.
Wajah muka yang penuh dengan parut jerawat sudah tentu menghilangkan seri dan keyakinan diri.
Punca jerawat.

• Faktor hormon terutama untuk perempuan dalam lingkungan umur subur adalah punca utama masalah jerawat. Majoritinya adalah dalam belasan tahun dan awal 20 'an.
• Faktor seperti ahli keluarga yang banyak jerawat juga memainkan peranan.
• Penggunaan pil perancang, ubat steroid, vitamin B12.
• Kosmetik, pakaian yang ketat atau apa saja yang menutup liang minyak memberi masalah jerawat di kulit.
• Sesetengah dari jerawat timbul dari ketegangan dan stress emosi yang dihadapi setiap hari. Ini mungkin dari penghasilan minyak dan sebum dikulit yang bertambah.
• Terdedah kepada asap dan bahan kimia atau faktor alam sekitar seperti cuaca panas.

Kebanyakan jerawat akan hilang sendiri jika kulit sentiasa bersih dan sihat. Tetapi sesetengahnya boleh menjadi teruk dan kronik.
Petua dan cara menghilangkan jerawat dan mengurangkan masalah darinya.

• Bahan paling mudah untuk mengeringkan jerawat adalah krim yang mengandungi Benzoyl peroxida. Dalam kepekatan 5 atau 10 peratus ia mengering dan memudahkan sumbatan liang minyak tanggal. Kesannya boleh dilihat dalam tempoh empat hinga enam bulan.
• Basuh kulit setiap hari tapi jangan terlalu kasar atau kerap.
• Gunakan pencuci kulit muka yang lembut dan air. Pencuci yang mengandungi granule boleh juga digunakan.
• Cuba elakkan sauna muka kerana ia mungkin menjadikan jerawat bertambah teruk.
• Jaga pemakanan anda. Elakkan makanan yang mungkin membuat jerawat lebih teruk. Setiap orang mempunyai alahan kepada jenis makanan yang berlainan dari orang lain.
• Dapatkan rehat yang cukup kerana jerawat mungkin timbul dari perasaan tertekan, ber masalah dan badan yang letih.
• Memakai pakaian bersenam atau harian yang longgar. Memakai pakaian ketat, tudung atau headband ketat dari kain yang tidak meresap peluh menambahkan pengeluaran minyak dan risiko jerawat dari kulit berminyak.
• Pilih fesyen rambut yang tidak terlalu menutup wajah dan jaga rambut supaya tidak berminyak yang biasanya datang dari kulit kepala yang kuat berpeluh. Penggunaan bahan penjagaan rambut berminyak harus dielak. Ikat rambut ketika tidur supaya tidak menutup muka.
• Guna mekap muka berasaskan air. Beli mekap yang "noncomedogenic" atau "nonacnegenic".
• Basuh mekap sebelum tidur. Jangan terlalu banyak menggunakan pelembab kulit muka terutamanya waktu malam.
• Elak cahaya ultra ungu matahari atau lampu. Pendedahan yang melampau atau lama merosakkan kulit dan lapisan kulit akan menjadi tua premature dan menutup liang sebum.
• Jangan picit jerawat kerana ia akan menambahkan radang pada kulit dan kulit akan menjadi berlubang dan berparut.

Rawatan Untuk Jerawat.

• Liang yang tersumbat harus dibuka.
  
  Ini boleh dilakukan menggunakan produk jerawat yang membuang lapisan atas kulit seperti asid glycolic (alpha hydroxy acid-AHA, poly hydroxy acid-PHA), asid salisilik, benzoyl peroxide atau retinoic acid dalam bentuk cream, lotion atau cecair. Selain menghilangkan jerawat baru, penggunaan berterusan boleh juga menghilangkan parut jerawat.
  
  
• Mengurangkan jangkitan bakteria.
  
  Menggunakan ubat antibiotik "oral" seperti tetracycline, erythromycin boleh dimulakan jika rawatan awal untuk jerawat tidak berkesan. Antibiotik dalam bentuk krim seperti clindamycin dan lain-lain boleh digunakan untuk menghilangkan jerawat yang baru jika tidak mahu menggunakan ubat antibiotik "oral".
  
  
• Mengurangkan aktiviti kelenjar minyak.
  
  Ia boleh juga dilakukan untuk merawat jerawat. Ubat yang biasa digunakan adalah seperti estrogen dan isotretinoin.

dipetik dari greenteacolostrum

Hilangkan Jerawat Halus

Seringkali jerawat halus ini menganggu fikiran kita. Walaupun tidak kelihatan jelas namun kulit muka masih menggerutu. Untuk mangatasi masalah ini ambil dua sudu tepung ubi. Kemudian dicampurkan dengan air asam jawa. Biar kelihatan pekat. Simpan dalam pei sejuk selama 1/2 jam. Sebelum tidur pakai sebagai mask/topeng.

Oleh, Ieyzann, Bagan Serai Perak

Bertangguh kerana tidak bersungguh...

"mereka sumber kekuatan, mereka sumber semangat"

Agak lama tidak mencoretkan sesuatu di blog ini selepas menghilangkan diri seketika..

Rasanya bukanlah terlalu sibuk sangat sampai tidak ada ruang untuk mencoretkan sesuatu. Namun itulah hakikatnya keadaan  manusia jikalau tidak ada kesungguhan…………..

semua kerja tidak menjadi dan tidak siap.

Itulah sebabnya Islam menganjurkan supaya kita bersegera dalam beramal …… 

jangan ditangguh-tangguh.

Hadis Nabi yang bermaksud:

Jabir r.a. berkata : Pada hari perang Uhud, ada seorang bertanya kepada Nabi s.a.w. : Bagaimana pendapat mu kalau saya terbunuh dalam perang ini? Jawab Nabi s.a.w. : Di surga.  Maka segera orang itu membuang beberapa biji kurma yang masih ada dalam tangannya dan sedang dimakan, kemudian dia maju berperang, sehingga terbunuh.          (Bukhari, Muslim)

Bersegeralah kamu mengerjakan amal-amal saleh sebelum datang fitnah-fitnah seperti gumpalan malam yang pekat, seseorang berpagi hari dalam keadaan mukmin, lalu di petang harinya menjadi kafir, dan di petang hari ia dalam keadaam mukmin, lalu di pagi harinya menjadi kafir; dia menjual agamanya dengan harta duniawi.”

(Riwayat Muslim dan Turmudzi ).

“Bersegeralah kamu mengerjakan amal-amal (saleh) sebelum datang tujuh perkara, (iaitu) tiadalah yang kamu tunggu melainkan hanya kemiskinan yang kamu lupakan; kaya yang membuat kamu melampaui batas; penyakit yang merosak diri kamu; lupa yang membuat kamu seperti anak kecil; maut yang mendadak; datangnya Dajjal, dia adalah sejahat-jahat orang yang sedang kamu tunggu; atau datangnya kiamat, dan kiamat itu lebih dahsyat dan lebih pahit.”                     ( Riwayat Turmudzi dan Hakim)

Perasaan yang pelbagai..

rasa macam sudah lama tidak menulis di blog ini.

orang lain masing-masing ada cara sendiri untuk meluahkan perasaan. 

dan ini la cara saya. 

blog ini menjadi teman setia saya dalam suka dan duka. 

teman saya menghabiskan masa yang kadang-kadang terasa amat panjang.

teman saya ketika sunyi dalam keriuhan. 

pendengar setia saya ketika saya ingin bercerita tetapi tiada pendengarnya.

memujuk hati kecil ketika hati menangis. 

membalas senyuman yang kadang-kadang terukir di bibir.

kerap ada rasa yang tidak mampu untuk diluahkan kepada sesiapa.

dan di sini la saya meluahkannya dengan cara saya sendiri.

selalu saya berusaha sedaya upaya untuk tidak menyinggung rasa orang lain tapi saya hanya manusia biasa yang tidak mampu membaca pelbagai rasa dalam diri seseorang..

^^maafkan saya wahai hati yang terasa^^